Você já acordou de manhã com a voz rouca e se perguntou por que isso aconteceu?

A rouquidão é um problema comum que pode acontecer com qualquer pessoa e pode ser causada por vários fatores.

Neste artigo, vamos explorar suas causas e algumas maneiras de tratá-la.

Causas da Rouquidão

Uso excessivo da voz: gritar, falar por longos períodos ou cantar sem técnica adequada pode sobrecarregar as pregas vocais, resultando em rouquidão.

Infecções respiratórias: resfriados, gripes e infecções na garganta podem inflamar as pregas vocais e causar rouquidão temporária.

Refluxo ácido: o refluxo pode irritar a garganta, levando à rouquidão crônica.

Tabagismo: fumar pode irritar as pregas vocais e causar rouquidão.

Uso de drogas: apesar de toda a incontestabilidade de o quanto o uso das drogas afeta maleficamente a nossa saúde, também pode acarretar diretamente em rouquidão, pois a fumaça da maconha provoca uma considerável irritação na mucosa oral e a cocaína, extremamente irritante para a mucosa nasal, causa vasoconstrição, alteração da sensibilidade, redução do controle vocal e aumento do uso abusivo da voz

Tratamento da Rouquidão

Descanso vocal: evite falar. Descanse a voz para permitir que as pregas vocais se recuperem.

Hidratação: beba bastante água para manter as pregas vocais hidratadas. Também evite alimentos e bebidas ácidas e com cafeína.

Durma bem: ter a regularidade de uma boa noite de sono repõe nossas energias e nos deixa descansados, contribuindo para uma qualidade vocal adequada.

Umidade no ambiente: use um umidificador para manter o ar úmido, o que pode ajudar a aliviar a rouquidão. Evite ambientes fechados com ar condicionado e exposições às variações térmicas, do gelado para o quente, principalmente.

Evitar irritantes: evite fumar, álcool e alimentos picantes que possam irritar a garganta.

Um ponto muito interessante que é de pouco conhecimento no geral é o uso das pastilhas que, apesar de indicadas para irritações de garganta, não são indicadas para o caso da rouquidão, pois ela neutraliza e adormece toda a região o que pode ocasionar no descontrole do esforço e volume da voz, muitas vezes piorando a situação.

Se a rouquidão persistir por mais de duas semanas, é importante consultar um médico para avaliar a causa subjacente e determinar o melhor tratamento.

Lembre-se, a rouquidão pode ser evitada com cuidados adequados com a voz e estilo de vida saudável.

Cuide da sua voz e evite situações que possam sobrecarregar suas pregas vocais.

Esperamos que estas dicas ajudem a esclarecer sobre a rouquidão e como tratá-la.

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